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順調に減っとる🎵
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51 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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968 kcal
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脂質: 31.63g | たんぱく質: 77.23g | 炭水化物: 99.21g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）, キッコーマン 調整豆乳, 森永乳業 PREMIL(プレミル). 昼食: 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, 乾燥ゴマ, 小松菜, 雑穀米, おかめ納豆 国産中粒納豆, サラダコスモ 大豆もやし. 夕食: 刺身こんにゃく, 鮭のホイル焼き, きゅうり, プチトマト, エビ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 牛肉, 調理したなす, ホクト エリンギ, ピーマン. 軽食/その他: あんこ, 光商 オリゴ糖, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, トップバリュー ベリーミックス, バナナ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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