2013年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 14日:
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2242 kcal
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脂質: 102.48g | たんぱく質: 127.30g | 炭水化物: 256.65g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: chicken roasted ICA 240g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. 夕食: O'Boy original, Tomat 125g, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Magerost kylling Kavli 10g. 軽食/その他: Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Maxim Energy bar caramel/choco. もっと...
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5792 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 3 時間 43 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 17 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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