2013年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 13日:
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1223 kcal
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脂質: 23.51g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 188.20g.
朝食: Country Spread Medium Fat, Low GI Wholewheat Brown Dumpy Loaf. 昼食: White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. 夕食: Tomatoes, Sliced Ham, Low GI Wholewheat Brown Dumpy Loaf. 軽食/その他: Coffee Fat Free Milk & 1 Sweetener, Fruit Salad. もっと...
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体重に変化ありません
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