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😅😅😅
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43.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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976 kcal
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脂質: 23.48g | たんぱく質: 53.72g | 炭水化物: 146.94g.
朝食: 黑咖啡, 肉鬆, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 火龍果, Costco 奇亞籽, 六張犁 五穀饅頭, 雞蛋（整個）, 蘋果. 昼食: Costco 莎莎醬, 海帶（加醬油）, 義美 大黑豆乾, 家樂福 白菜滷, 蒸南瓜, 炒莧菜, 雜糧飯. 夕食: 蒸南瓜, 手撕包菜, 素雞, 7-11 蕨餅, 莧菜. 軽食/その他: 全聯 檸檬奇亞籽愛玉, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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