2013年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 13日:
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2273 kcal
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脂質: 87.05g | たんぱく質: 79.81g | 炭水化物: 262.03g.
朝食: Grana Padano, Conserva di Marmellata, Fette Biscottate Integrali (7.3g), Fruit & Fibre. 昼食: Conserva di Marmellata, Fette Biscottate Integrali (7.3g), Pane Italiano, Olio Extravergine di Oliva, Ketchup, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Rucola, Uovo Sodo, Tonno all'olio d'oliva. 夕食: Ciambellone, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Olio Extravergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite). 軽食/その他: Bombolone alla Crema, Coca-Cola, Carne di Manzo Allo Spiedo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Sangria, Coca-Cola, Fichi, Frollini con Cacao e Nocciole, Caffè Macchiato. もっと...
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6356 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 2 時間, 立つ - 6 時間 30 分, 座る - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 楽器の演奏 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 39 分, Zumba - 51 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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