2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1929 kcal
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脂質: 52.90g | たんぱく質: 74.78g | 炭水化物: 281.50g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, マヨネーズ, 卵焼き, 味噌汁, ご飯. 昼食: ご飯. 夕食: トップバリュー アイスモナカ チョコ入りバニラ, ホッケ, スイカ, ご飯, 調理したオクラ, 味噌汁, ローソン ゴーヤーチャンプルー. もっと...
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2284 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 6 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 34 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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