2020年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 2日:
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1420 kcal
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脂質: 60.66g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 145.46g.
朝食: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Butter, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. 昼食: Monterey Käse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Bolognese, Reis (Gekocht). 夕食: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Mischkornbrot, Kopfsalat, Leichter Genuss Frischkäse. もっと...
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2071 kcal
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運動:
Crosstrainer - 1 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
War mal wieder nach 4Wochen auf dem Cross-Trainer 1Std.535 Kalorien bin zufrieden.😄🙋
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Guten Morgen. Super das ist toll🙋🌞💐 würde dir gern ☀️ aus dem Urlaub schicken, aber wir haben Dauerregen
2020年 08月 4日 投稿者: nici003
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