2020年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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1474 kcal
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脂質: 55.69g | たんぱく質: 120.46g | 炭水化物: 127.50g.
朝食: 茶葉蛋, 黑咖啡. 昼食: 白米（中粒米，煮熟）, 水煮蛋, 炒青椒, 炒茄子. 夕食: トップバリュ とろけるチーズ, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, セブンイレブン もめん豆腐, 杏鲍菇, 冬瓜, 蝦, 蒜頭, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 茶葉蛋, 雞胸肉. 軽食/その他: 海綿蛋糕, 雜錦堅果, 曲奇餅. もっと...
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1397 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, 立つ - 1 時間, ウォーキング - 2 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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