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39.7%
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67.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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1446 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 61.34g | 炭水化物: 199.10g.
朝食: ニッポンハム シャウエッセン, 叙々苑 焼肉のたれ, プチトマト, 雪印乳業 とろけるスライス, ごま油, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 牛肉, ゆで卵, ホクト エリンギ, レーズンパン. 昼食: ファミリーマート 冷やし手延素麺揖保乃糸, 明治屋 コンビーフ, もやし, ごま油, 卵, きゅうり, エビ. 夕食: アララ デラックス ミューズリー, ケロッグ オールブラン, 明治 R-1, バナナ. 軽食/その他: おはぎ. もっと...
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1996 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 30 分, 水泳（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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