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ayuna
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48.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1509 kcal
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脂質: 63.13g | たんぱく質: 108.73g | 炭水化物: 137.49g.
朝食: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, For Good Semillas de Zapallo Tostado, Coco Seco, Dahi Yogur Sabor Natural, Kiwi, Manzana Verde, Mate, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Banana. 昼食: Tomates, Natura Mayonesa, Huevo Frito, Pan de Pita, Milanesa Napolitana. 夕食: ENA Whey Protein (30g). 軽食/その他: Zumo de Limón, Huevo Duro, Tomates, Lechuga, Palta, Pata Muslo. もっと...
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1431 kcal
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運動:
料理 - 10 分, ラジオ体操 - 35 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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