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七月成績不錯 少了2kg 有增加運動槓鈴還是有一點效果的😄😄😄
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60.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1073 kcal
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脂質: 54.53g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 78.72g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 南北坊 雞絲麵, 小白菜, 雞蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, samjin 韓國魚板. 夕食: 炒大白菜, 煎雞蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 義美 蝦捲. 軽食/その他: 水煮蛋, 自家 低醣核桃布朗尼. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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