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😅😅😅
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43.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1125 kcal
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脂質: 28.16g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 154.35g.
朝食: 火龍果, 路易莎 佛卡夏, 林鳳營 林鳳營低脂鮮乳, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 蘋果, 黑咖啡, Costco 奇亞籽. 昼食: 7-11 握便當-經典奮起湖, 小白菜, 杏鲍菇. 夕食: 全家 白玉蘿蔔, 全聯 三色印加藜麥, 鹰嘴豆泥, 牛腱, 大豆/黄豆（水煮）, 青菜. 軽食/その他: 素雞, 河粉, 芒果, 芭樂, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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