2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1687 kcal
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脂質: 52.11g | たんぱく質: 144.74g | 炭水化物: 146.75g.
朝食: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN プロテイン, スジャータ 有機豆乳. 昼食: 雞胸肉, 椰子油, 全麥麵粉, 牛奶, 日本水産 太ちくわ, ライフ 糸こんにゃく, 冬瓜, 奇異果, 茶葉蛋. 夕食: アサヒビール カクテルパートナー カシスオレンジ, 鳥貴族 ささみわさび焼, 鳥貴族 よだれどり, 鳥貴族 もも貴族焼 スパイス, 鳥貴族 とり釜飯, 鳥貴族 チャンジャ, 鳥貴族 牛串, 鳥貴族 きも（レバー）. 軽食/その他: OIKOS 優格, 曲奇餅, 藍莓. もっと...
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1159 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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