2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1784 kcal
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脂質: 52.61g | たんぱく質: 83.46g | 炭水化物: 249.38g.
朝食: プラム, 杏仁豆腐, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 全粒粉のパン, 食パン, 森永 ミルクココア. 昼食: セブンイレブン ぽん酢で食べる！豚もやし, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. 夕食: 焼き餃子, ミニトマト, ゆで卵, サラダ, オクラ, なめこ, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: ローソン クリームたっぷりシュークリーム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ヨーグルト風味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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