2013年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 11日:
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1318 kcal
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脂質: 39.75g | たんぱく質: 45.54g | 炭水化物: 212.74g.
朝食: Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Pomegranate, Blueberries, Cinnamon, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 夕食: Cheeseburger, Potato French Fries, Pepsi Pepsi. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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1753 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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