2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.1 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1428 kcal
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脂質: 25.82g | たんぱく質: 156.95g | 炭水化物: 131.09g.
朝食: セブンプレミアム 温泉たまご, はちみつ, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト. 昼食: マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. 夕食: ジョナサン 若鶏のみぞれ煮, こんにゃく, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, 冷や奴, サラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, はくばく もち麦ごはん. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, コーヒー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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