2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1200 kcal
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脂質: 46.51g | たんぱく質: 57.78g | 炭水化物: 146.85g.
朝食: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Alpro Soya Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mangos. 昼食: Kırmızı Erik. 夕食: Tatlı Kavun, Makarna, Tavuk Sote. 軽食/その他: Toffifee Çikolata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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