|
30.07.2020
|
65.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
|
1342 kcal
|
脂質: 64.35g | たんぱく質: 60.36g | 炭水化物: 142.79g.
朝食: Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler, Semizotu. 昼食: Karpuz, Semizotu Yemeği. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Kavurma, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, İncir, Şeftali, Çerezya Çiğ Badem. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|