2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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617 kcal
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脂質: 25.89g | たんぱく質: 42.74g | 炭水化物: 52.71g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). 昼食: アイスコーヒー, セブンイレブン ドレッシング焙煎ごま, 鶏の胸肉, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: プロテイン, ファミリーマート プレーン ヨーグルトドリンク. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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