2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1516 kcal
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脂質: 105.03g | たんぱく質: 64.74g | 炭水化物: 85.51g.
朝食: 巴登 二合一咖啡, 早安美芝城 原味蛋餅. 昼食: 生發號 皮蛋, 酪梨, 大漢 家常豆腐, 番茄. 夕食: 牛小排, 蘆筍 （凍結）, 瑪諾蘭迦(主婦聯盟) 起司果乾麵包. 軽食/その他: 自家 低醣核桃布朗尼. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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