2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
|
1292 kcal
|
脂質: 52.32g | たんぱく質: 90.42g | 炭水化物: 123.06g.
朝食: 삶은 계란, 찐단호박, 풀무원 찌개두부, 깻잎, 상추, 현미밥, 가지볶음, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 갓김치, 오이소박이, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 복숭아. 昼食: 고등어구이. 夕食: 찐옥수수, 수박, 깻잎, 상추, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. 軽食/その他: 아이스 아메리카노, 아이스 아메리카노, JeKiss 제주감귤초콜릿, 카누 카누 마일드 로스트 미니. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|