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体脂肪率9.8
脚の日
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66.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1976 kcal
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脂質: 107.84g | たんぱく質: 118.99g | 炭水化物: 144.29g.
朝食: 味源 低糖質プロテインクッキー, ロッテ ZERO, ブロッコリ, 人参, もやし, 卵, ささみ. 昼食: 酢豚, ほうれん草のおひたし, ブロッコリ, 卵焼き, マヨネーズ, キャベツ, ささみ. 夕食: 全粒粉のマカロニ, ゆで卵, デルタインターナショナル ロカボナッツ, ブルボン バタークッキー, ネスレ キットカット (12,3g), ミックスナッツ, 味源 低糖質プロテインクッキー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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