2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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2454 kcal
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脂質: 42.47g | たんぱく質: 326.11g | 炭水化物: 193.93g.
朝食: セブンイレブン 有機むき甘栗, ホエイプロテインストロベリークリーム味, マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: セブンイレブン 有機むき甘栗, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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