2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.0 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1370 kcal
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脂質: 40.95g | たんぱく質: 75.69g | 炭水化物: 183.25g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Fusia Pork Pot Stickers, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Firm Silken Tofu, Mushrooms, Ginger, Miso (Fermented Soybean Paste). 夕食: Kroger Frosted Shredded Wheat Cereal, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. 軽食/その他: Shortbread Cookies. もっと...
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1900 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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