2013年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.0 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 10日:
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1847 kcal
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脂質: 54.78g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 319.01g.
朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Cinnamon, Blueberries, Pomegranate, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Raspberries. 昼食: Luna Luna Fiber - Chocolate Raspberry. 夕食: Pepsi Pepsi, Potato French Fries, Cheeseburger. 軽食/その他: Coca-Cola Cherry Coke, Soft Serve Ice Cream, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2390 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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