2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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2491 kcal
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脂質: 97.89g | たんぱく質: 151.12g | 炭水化物: 195.28g.
朝食: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 茶葉蛋, スジャータ 有機豆乳, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 昼食: 炒青椒, 素炒芹菜, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 炒土豆絲, 水煮蛋. 夕食: 紅餐酒, 烤牛肉, 綠葉生菜, 綠茶, 綠豆, クリタエイムデリカ 冷麺, 牛舌, 烤牛肉, 烤牛肉, セブンイレブン 野菜と玉子のクッパ. 軽食/その他: Pasco クロワッサン, エクセルシオール 豆乳ラテ, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 杏仁奶. もっと...
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1444 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 腹筋 - 15 分, ウォーキング - 2 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 11 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間 41 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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