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39.4%
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67.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1446 kcal
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脂質: 71.24g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 143.30g.
朝食: ベーグル, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ. 昼食: 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純, 明治 十勝スマートチーズ かおり濃香パルメザンブレンド, ケロッグ 玄米フレーク, アララ デラックス ミューズリー, ケロッグ オールブラン. 夕食: オタフクソース お好みソース, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ホクト エリンギ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 白米, テーブルマーク ごっつ旨いお好み焼き, アボカド, 明治屋 コンビーフ, 卵, ごま油. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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