2013年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 10日:
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1893 kcal
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脂質: 87.30g | たんぱく質: 127.59g | 炭水化物: 245.17g.
朝食: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 昼食: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado, Melk lett Q 3dl. 夕食: Riskaker First Price, Tomat 125g, O'Boy original, Magerost med Kylling 18g, Melk lett Q 3dl. 軽食/その他: O'Boy original, Isostar Banan, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Philadelphia light, Melk lett Q 3dl, Eple Importert 200g. もっと...
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3247 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 25 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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