2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1459 kcal
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脂質: 51.24g | たんぱく質: 51.89g | 炭水化物: 202.42g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Nestle Caro Original, Pfirsiche, Frischkäse, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Käse, Vollkornbrot. 昼食: Edeka Soßenbinder Hell, Olivenöl, Ja! Schmand, Champignons, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Myprotein Eiweißshake, Dr. Oetker Vanillepudding, Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Vollkornbrot. 軽食/その他: Brandt Zwieback, Fin Carré Ganze Nuss Edel-Vollmilchschokolade, Bonbon. もっと...
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2720 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間 26 分, 運転 - 1 時間, 料理 - 32 分, 休憩 - 8 時間 19 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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