|
Günaydın herkese bir daha 65 rakamları görürmüyüm diyordum öyle mutlu oldum ki sizlerle paylaşmak istedim hedefim 65 di 60 yapmak istiyorum umarım başarırım😃
|
65.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
|
1214 kcal
|
脂質: 39.74g | たんぱく質: 43.08g | 炭水化物: 179.26g.
朝食: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Elma. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Börek. 夕食: Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Tat Kornişon Turşusu, Tat Garnitür Konservesi, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. 軽食/その他: İncir. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|