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39.2%
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66.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1956 kcal
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脂質: 87.54g | たんぱく質: 67.61g | 炭水化物: 133.80g.
朝食: 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, アララ デラックス ミューズリー, ケロッグ オールブラン, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, Meiji R-1, 桃. 昼食: キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, ご飯, 串カツ. 軽食/その他: デニーズ 白玉宇治抹茶ミニパルフェ. もっと...
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1992 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 25 分, 水泳（ふつう） - 25 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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