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増えた💧
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52.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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907 kcal
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脂質: 28.22g | たんぱく質: 52.31g | 炭水化物: 116.79g.
朝食: ミルキープロテイン, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 昼食: カボチャサラダ, キムチ, おかめ納豆 国産中粒納豆, グリコ なすの肉味噌炒め, カリフラワー, ブロッコリ. 夕食: 春雨サラダ, チキンソテー, ローソンセレクト ごぼうこんにゃく, トウモロコシ. 軽食/その他: コーヒー（インスタント）, UCC コーヒーフレッシュ, QBB ベビーチーズ, サツマイモ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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