2020年 07月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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1548 kcal
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脂質: 70.36g | たんぱく質: 70.22g | 炭水化物: 159.01g.
朝食: パパイヤ, ぶどう, ヤマザキ 十二穀ブレッド, キウイフルーツ, ゆで卵, 牛乳. 昼食: サミット 茄子の肉味噌和え, ご飯, ロールケーキ. 夕食: ラムチョップ(赤身と脂肪を食べた場合), 野菜炒め. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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