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목금일 삼일연속 저녁 맛있는거 먹기 결과....ㅠㅠ
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53.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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1472 kcal
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脂質: 58.59g | たんぱく質: 95.29g | 炭水化物: 140.78g.
朝食: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 삶은계란, 자몽. 昼食: 야채샐러드 (드레싱없이), 마이닭 닭가슴살 미트볼 청양고추, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱. 夕食: 칼로바이 프로틴바 요거트맛, 치킨무, 치킨. 軽食/その他: 오리온 초코파이 (35g), 롯데 빈츠. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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