9号着るぞの日記, 2020年 07月 27日

39.4%

67.1 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 9.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:

909 kcal

脂質: 47.11g | たんぱく質: 36.93g | 炭水化物: 87.76g. 朝食: ハムサンド. 昼食: エビ, レーズンパン, きゅうり, ザウアークラウト, アボカド, ヒレカツ, 卵, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）. もっと...

1754 kcal

運動: 岩盤浴 (温泉) - 1 時間　 30 分, 休憩 - 16 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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