2013年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 9日:
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2270 kcal
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脂質: 86.52g | たんぱく質: 127.67g | 炭水化物: 287.39g.
朝食: Tomat 125g, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Melk lett Q 3dl, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: peanøttsmør 15g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Philadelphia light, Røkt familieskinke Gilde 10g. 軽食/その他: Riskaker First Price, Magerost med Kylling 18g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Maxim Energy bar caramel/choco, Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Eple Importert 200g, Eple Importert 200g. もっと...
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4628 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 12 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 8 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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