2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 58.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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3207 kcal
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脂質: 139.68g | たんぱく質: 234.85g | 炭水化物: 277.54g.
朝食: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 구운계란, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유. 昼食: 팔도 왕뚜껑, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치, 구운계란. 夕食: 생맥주, 돼지고기 허리 (안심), 바나나. 軽食/その他: 지코바 양념치킨, 해태제과 허니버터칩. もっと...
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2536 kcal
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運動:
休憩 - 12 時間 45 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
바쁘세요? 일요일치 피카츄, 푸린이가 안 올라와서요...😅
2020年 07月 26日 投稿者: jenny3088
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주말이라 밖에 놀라가서 애들이 안보였다가 아침되서 돌아왔네요. 이젠 외박까지..😅
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앗 죄송해요...제가 데리고 좀 놀다 왔어요..
2020年 07月 26日 投稿者: hhush_
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어쩐지 오늘따라 애들이 기품있어 보일려고 하더군요 😆 맨날 빈둥빈둥대던 애들이 😃
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