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39.9%
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67.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1260 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 49.77g | 炭水化物: 171.55g.
朝食: キウイフルーツ, ヒレカツ, ザウアークラウト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, マスタード, Meiji R-1, ゆで卵, レーズンパン, きゅうり. 昼食: ネギ, 玉ねぎ, キムチ, 農心 トッポギ, 卵, 焼き豚, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 豚しゃぶ. 夕食: スイカ. 軽食/その他: 森永乳業 MOW バニラ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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2074 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 40 分, 水中ウォーキング - 20 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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