2020年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 58.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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2163 kcal
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脂質: 61.53g | たんぱく質: 140.27g | 炭水化物: 263.66g.
朝食: 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 구운계란. 昼食: 고기국수, 구운계란, 닭가슴살. 夕食: 고기없는 스파게티와 토마토 소스, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. 軽食/その他: GS25 초코렛타, 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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2173 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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