2020年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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1399 kcal
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脂質: 64.99g | たんぱく質: 101.01g | 炭水化物: 111.12g.
朝食: スジャータ 有機豆乳, むつみ ちょうど良いきぬ豆腐, MYPROTEIN プロテイン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 黑芝麻, 杏仁奶, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds. 昼食: 番茄, Vマーク オイル不使用のライトツナフレーク, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 蝦, 酪梨, 紅糖, 紅豆粥, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 茶葉蛋. 夕食: ニッスイ 太ちくわ, 蒜頭, 洋蔥, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 茶葉蛋, 香菇, 毛豆, 玉米粒（冷凍）, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 椰菜花（冷凍）, 雞蛋, 酪梨. 軽食/その他: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 杏仁奶, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). もっと...
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1273 kcal
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運動:
エンデュランススポーツ - 16 分, 腹筋 - 14 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間 41 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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