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39.2%
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67.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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1676 kcal
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脂質: 91.32g | たんぱく質: 67.69g | 炭水化物: 148.90g.
朝食: 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, ホクト エリンギ, きゅうり, レーズンパン, マスタード, セブンイレブン シナモンロール, オリーブオイル, ニッポンハム シャウエッセン２本, 目玉焼き 調理油なし, 雪印乳業 とろけるスライス, プチトマト. 昼食: ヒレカツ, ハヤシライス. もっと...
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2687 kcal
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運動:
岩盤浴 (温泉) - 1 時間 30 分, 水中ウォーキング - 30 分, 水泳（ふつう） - 30 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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