2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 57.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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2393 kcal
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脂質: 43.55g | たんぱく質: 158.96g | 炭水化物: 344.03g.
朝食: 맥주효모, 저지방우유, 오메가-3, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란. 昼食: 닭가슴살, 닭가슴살, 찐고구마, 구운계란, 구운계란. 夕食: 바나나, 닭가슴살, 노브랜드 메밀소바. 軽食/その他: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. もっと...
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2497 kcal
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運動:
休憩 - 12 時間 45 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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