2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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3197 kcal
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脂質: 88.33g | たんぱく質: 187.92g | 炭水化物: 424.38g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Olive Oil, Oats Rtmart. 夕食: Flavorite Premium White Rice, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Peach. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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