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昨晩は、知り合いが最近オープンした銀座のお店で飲み会🍻
結構油多めのお料理が多くて、そこそこ量も食べたから心配してたけど。。。今日の夜はサラダで過ごそう👍🏽
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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733 kcal
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脂質: 35.80g | たんぱく質: 32.94g | 炭水化物: 71.83g.
昼食: セブンイレブン ホットカフェラテR, AJINOMOTO 豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き, グレープフルーツ（ピンクと赤）, ゆで卵, 明治 ブルガリアヨーグルト 低糖, キウイフルーツ. 夕食: セブンイレブン 振って食べるゴマ塩だれのパリパリ春キャベツ, トップバリュー 三杯酢もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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