2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1126 kcal
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脂質: 35.35g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 130.27g.
昼食: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 煎雞蛋, 蘋果醬加糖, 蘋果, 火龍果, 芒果, 全聯 READ BREAD全聯閱讀麵包-鮮奶吐司. 夕食: 自家 燕麥粒, 杏鮑菇, 魚, 牛排（瘦肉）, 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 白飯. 軽食/その他: 卡迪那 北海道風味薯條. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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