seienchinの日記, 2020年 07月 23日

2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.4 kg これまでの減量分: 0.1 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:

1663 kcal

脂質: 40.14g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 269.38g. 朝食: 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ88, あんこ, はごろもフーズぜんざい. 昼食: バニラアイスクリーム, チャーハン, イオン株式会社マカロニサラダ. 夕食: にぎり寿司. 軽食/その他: セブンイレブン豆大福. もっと...

1874 kcal

運動: 運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 31 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 29 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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