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67.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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2513 kcal
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脂質: 106.99g | たんぱく質: 138.66g | 炭水化物: 263.89g.
朝食: 酪梨, Costco 原味貝果, 光泉 無糖優格, Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋. 昼食: 蜂蜜水, 火鍋. 夕食: 全聯 洋蔥, 葵果 即溶椰漿粉, 卜蜂 泰式綠咖喱雞, 鮭魚, 蛤蜊/蜆. 軽食/その他: 本味誠現 牛奶餅, 歐維氏 80%黑巧克力, Costco 有機無花果乾, 光泉 無加糖黑豆漿, 雀巢 (Nestlé) 纖怡蜂蜜杏仁穀類早餐. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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