taimaiの日記, 2020年 07月 23日

とりあえず、減量は辞めた。
週1の自宅トレだけではモチベーションもたなかった。
ジムへ行けるようになるまでは、なるべく筋肉落とさないように、尚且つ増量をしてただ脂肪を増やすだけにならないように、維持カロリーに前後にして、たんぱく質だけはしっかりとって、あるていど好きなものを喰っていこうと思う。

73.7 kg これまでの減量分: 2.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.