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39.4% 66キロ台☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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66.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1793 kcal
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脂質: 74.43g | たんぱく質: 50.27g | 炭水化物: 228.00g.
朝食: 明治 十勝スマートチーズ かおり濃香パルメザンブレンド, プチトマト, セブンイレブン シナモンロール, レーズンパン, オリーブオイル, Meiji R-1, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 抹茶&抹茶パフェ, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 炊き込みご飯, ファミリーマート 広島風お好み焼き 肉玉いか天そば. もっと...
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2051 kcal
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運動:
岩盤浴 (温泉) - 1 時間 30 分, 水中ウォーキング - 15 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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