2013年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
127.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 6日:
|
2368 kcal
|
脂質: 127.17g | たんぱく質: 117.71g | 炭水化物: 193.51g.
朝食: Cappuccino con Pochi Grassi, Conserva di Marmellata, Fette Biscottate Integrali, Formaggio Italico. 昼食: Ketchup, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Prosciutto Crudo, Fichi, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. 夕食: Pane Italiano, Conserva di Marmellata, Ketchup, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Olio Extravergine di Oliva, Carne Magra in Gelatina, Mozzarella, Rucola, Pomodori. 軽食/その他: Conserva di Marmellata, Burro, Pane Italiano, Fichi, Formaggio Italico. もっと...
|
|
3722 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|